近日，著名歌手毛寧因吸毒被警方抓獲。一時(shí)間，有關(guān)娛樂(lè)圈明星吸毒的話題再度引發(fā)熱議。近年來(lái)，娛樂(lè)圈吸毒事件屢見(jiàn)不鮮，涉事者多以“解壓”解釋吸毒理由。的確，工作的勞累和生活不規(guī)律使明星們?cè)诰窈腕w力上普遍呈“過(guò)勞”狀態(tài)，甚至對(duì)健康造成致命威脅，那么，到底要怎么才能解壓？運(yùn)動(dòng)減壓，娛樂(lè)圈里正當(dāng)時(shí)。
運(yùn)動(dòng)健身好處多
秀健身照成潮流
娛樂(lè)圈里的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮越刮越起勁，不少男女明星在微博上狂秀健身照，狠狠秀身材，就連王菲、章子怡、趙薇、蔡依林等一線女明星也罕見(jiàn)地曬出自己的運(yùn)動(dòng)照。
之前五十多歲的成龍?jiān)谂臄z《十二生肖》時(shí)還去學(xué)習(xí)極速輪滑，最終完成；袁姍姍、杜海濤、彭于晏等娛樂(lè)明星的運(yùn)動(dòng)傳奇，更是在微博上久久流傳，為無(wú)數(shù)少男少女樹(shù)立了一個(gè)健康的好榜樣；越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)賽事上也開(kāi)始出現(xiàn)了明星蹤影，小S、Selina、賈靜雯等素顏參加馬拉松比賽；參演過(guò)多部運(yùn)動(dòng)電影的彭于晏幾乎每拍一部電影就學(xué)會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，前不久還被欽點(diǎn)為自行車運(yùn)動(dòng)最高賽事環(huán)法賽的親善大使……
A
保養(yǎng)有道
代表人物：王菲 趙薇 林志穎
由于現(xiàn)代生活壓力巨大，越來(lái)越多的人開(kāi)始鐘情于健身運(yùn)動(dòng)，為的就是強(qiáng)身健體，抒解壓力，明星們也不例外。王菲就在微博上曬出自己的拉筋照，甚至直言下輩子想學(xué)跳舞；林心如也經(jīng)常在微博中曬出自己健身照，照片中，林心如皮膚緊致發(fā)光，親身示范運(yùn)動(dòng)對(duì)保養(yǎng)的效果。娛樂(lè)圈里的“不老神話”林志穎也透露，每天駐顏有術(shù)的保養(yǎng)秘籍，就是多運(yùn)動(dòng)、心態(tài)好，而且每天要喝六杯水。
“洗白”法寶
代表人物：杜海濤 袁姍姍
除了解壓之外，運(yùn)動(dòng)也能為明星重塑形象出一份力。早前袁姍姍就頻頻在微博上“炫腹”，最近還在綜藝節(jié)目里指導(dǎo)學(xué)生健身，并在網(wǎng)上開(kāi)啟如何塑造馬甲線的教程。袁姍姍透露，自己減肥不用餓肚子，就是靠運(yùn)動(dòng)，兩三天做一次仰臥起坐，一次一個(gè)小時(shí)，雖然有時(shí)候也很痛苦想放棄，但總會(huì)好奇堅(jiān)持下來(lái)會(huì)怎么樣。利用健身，袁姍姍實(shí)現(xiàn)了華麗轉(zhuǎn)身，從一位被網(wǎng)友起哄“滾出娛樂(lè)圈”的“爛片女王”，成功逆襲為踏實(shí)努力的“勵(lì)志姐”。
而一直以來(lái)給人大大咧咧印象的杜海濤，也成功利用健身扭轉(zhuǎn)形象，不僅減肥20斤，身上的肉更緊實(shí)了，臉也小了一圈。雖然已經(jīng)成功減肥，但杜海濤卻依然沒(méi)有松懈，直到現(xiàn)在還每天跑步，并在微博上“打卡”與粉絲分享，前不久還以推廣大使的身份參加了長(zhǎng)沙國(guó)際馬拉松大賽，勵(lì)志的故事為其個(gè)人形象加分無(wú)數(shù)。
C
華麗轉(zhuǎn)身
代表人物：彭于晏、吳彥祖、張震
除了個(gè)人形象之外，健身對(duì)于事業(yè)也能起到作用。彭于晏出道以來(lái)在多部電影中出演過(guò)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的角色。從體操、拳擊、綜合格斗到自行車，彭于晏用難以想象的勤奮和毅力，不僅為自己贏得一副“吸粉”無(wú)數(shù)的好身材，也為自己的事業(yè)獲得一次又一次的“變身”。
而一向給人“帥到無(wú)邊”印象的吳彥祖，也利用運(yùn)動(dòng)為自己擺脫花瓶角色。在最近播出的美劇《荒原》中，吳彥祖用武功重新定義了自己的帥氣。也因?yàn)檫@部戲，才讓觀眾知道，原來(lái)，吳彥祖早在11歲時(shí)就已開(kāi)始拜師習(xí)武，學(xué)過(guò)少林拳、長(zhǎng)拳，還曾專門(mén)飛到北京學(xué)武，并獲得北京國(guó)際武術(shù)比賽長(zhǎng)拳組第五名，此外，在大學(xué)期間的吳彥祖，還曾經(jīng)成立中國(guó)武術(shù)學(xué)會(huì)，并成為第一任教練，收了二十幾個(gè)徒弟。
張震同樣是娛樂(lè)圈里少有的運(yùn)動(dòng)男神，為了演好《一代宗師》，他拜王世泉為師，苦練三年八極拳，2012年在長(zhǎng)春獲得全國(guó)八極拳大賽一等獎(jiǎng)，而苦練下來(lái)的功夫也讓他從文藝片里的叛逆男孩，漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤兑淮趲煛?、《聶隱娘》、《繡春刀》、《道士下山》里的“武林高手”。他表示，打拳不僅能夠強(qiáng)身健體，還讓他的性格改變了許多：“以前很一根筋，但現(xiàn)在會(huì)更主動(dòng)一些?！?/p>
D
紅上加紅
代表人物：陳意涵 竇驍
而對(duì)于一些年輕人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也是為個(gè)人事業(yè)加分的一大選擇。正在熱播的《全員加速中》，竇驍在節(jié)目中的勇猛表現(xiàn)為其加分不少。能有這么好的體力，跟竇驍平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)不無(wú)關(guān)系。據(jù)悉，生活中的竇驍喜歡冒險(xiǎn)，喜歡登山、騎行，平時(shí)還會(huì)去健身房鍛煉，并在飲食上嚴(yán)格要求自己，是一位充滿正能量的健康男神。
而前不久在《花兒與少年》節(jié)目中因?yàn)榻^佳表現(xiàn)而獲得粉絲無(wú)數(shù)的陳意涵，同樣是位“運(yùn)動(dòng)狂人”，雖然外表長(zhǎng)得極其甜美，但陳意涵對(duì)于各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻鐘愛(ài)有加，在錄制節(jié)目時(shí)，她依然堅(jiān)持每天慢跑，錄制再苦再累，她也堅(jiān)持做仰臥起坐和倒立，永遠(yuǎn)活力十足的樣子為其獲得了十足的觀眾緣。
E
拓寬朋友圈
代表人物：張鈞寧
臺(tái)灣演員張鈞寧因《武媚娘傳奇》與范冰冰成為閨蜜，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的兩人還一起相約去跑步。最近，因?yàn)樵诰C藝節(jié)目《跟著貝爾去冒險(xiǎn)》中的表現(xiàn)再度走紅。節(jié)目中，她不僅自己完成挑戰(zhàn)，還為好友“大張偉”加油打氣，性格非常討喜。被稱為“鋼骨玉女”的張鈞寧，私下里是個(gè)“運(yùn)動(dòng)狂人”，跳傘、跑步、跨越雪山，樣樣難不倒她，甚至敢于跑到西藏轉(zhuǎn)山，在海拔5200米的高原徒步3天。張鈞寧說(shuō)，她把每一次運(yùn)動(dòng)當(dāng)作一次心靈的修行：“許多第一次，難熬的不是體力，而是學(xué)會(huì)一種人生態(tài)度?！倍沁@樣的精神與性格，讓她的演藝道路越走越順，人緣也越來(lái)越好。(策劃 徐暉 文：廣州日?qǐng)?bào)記者 黃岸)